簡介
有效充電指南：告別越累越忙，越忙越累_7 個錦囊，帶你逃離“間歇性回血，持續性低落”的怪圈。你是否也會這樣：總是感覺疲憊，每天睡 8 小時仍然會打不起精神；對很多事情都只有 3 分鐘熱度，很難堅持做一件事情；每次年初定下的目標都很難達成，對未來感到迷茫、無力、不知所措……你可能用喫喫喫買買買來緩解壓力，確實當下感覺活過來了，可一旦回到生活中，一切又變成過去的樣子，該喪喪，該無力還是無力。如果你有間歇性回血，持續性低落的狀態的話，就表明你的心理能量需要提升了。甚麼是心理能量呢？它涉及到體能、情緒、思維、意志力等方面，彼此會相互影響，是一個系統性的工程。本課程會帶你從體能、情緒、思維、意志力等方面系統性成長，能量管理實戰派專家陳歷傑通過自己七年的實驗驗證，融合管理學、法學、心理學的知識，帶領大家走出越累越忙，越忙越累的怪圈，保持精力充沛的狀態。,大綱,體能管理，高效能的第一步體能管理：保持好狀態的健康祕訣觀念升級：如何找到和平衡你的 4 大精力來源精力管理 2 大原則，從底層邏輯開始改變系統切換：告別無意義的精力內耗以終爲始：用 OKR 方法找到你最想做的事情拓寬思維，隨時找到獨家資源博弈思維：告別“濫好人”，善用規則換取資源與空間利益最大化：挖掘優勢，讓資源來找你積極心理學，做你人生的風控師底線思維：用法律思維評估與控制人生風險