簡介
走出低迷：如何高效地實現目標_成事，你需要的是一套有效的能量感系統。做事情堅持不下去，真的是因爲缺乏自律嗎？意志力是一切拖延症和半途而廢的解藥嗎？狀態不好時，我們該做些甚麼來走出低沉的狀態？每年年初都信心滿滿地給自己列下今年要實現的大小目標，到頭來爲甚麼一個都沒完成？那些厲害的人爲甚麼永遠活力滿滿？我卻總是大腦空轉，明明沒做甚麼還累得不行……以上種種困境，美國加利福尼亞州立大學助理教授“刀熊說說”爲你提供的解決方案是——打造一套專屬於自己的“能量系統”。專欄中，“刀熊”以心理學、組織行爲學、社會學的研究爲依託，介紹如何通過閉合任務迴路、打造小勝、立刻行動、減少能量漏出等具體方法增加個人能量感，形成個人成事系統，趕走拖延症，增加自我效能。希望你能夠走出不想做事、無法堅持、自我苛責、狀態起伏不定的低迷狀態。然後，去實現更大的夢想。,大綱,你需要的是一個系統，而不是自律打造屬於你自己的“能量感”系統拖延症：如何從“不想做事”變到“想做事”？實現大目標：依靠“小勝” 和“閉合任務迴路”持續低迷、不想做事？只怪你的“能量漏出”太多“立刻行動”的力量：如何從“內耗”通往“產出”？外生反饋系統：自制一個向前推進的能量棒個人影響圈與能量感