簡介
走出越社交越焦慮的怪圈你有過這樣的體驗嗎？>ul<>li<>em<不喜歡人多的場合，總是緊張、想逃，能躲就躲；>/em<>/li<>li<>em<在權威和異性面前尤其焦慮，面紅耳赤、舉手投足都覺得尷尬；>/em<>/li<>li<>em<說話時左顧右盼，就是不敢看對方眼睛，甚至不停地出汗。>/em<>/li<>/ul<一般人可以輕鬆應對的社交場景，對於你來說往往會耗費很多精力去「應對」。長此以往，除了精神上的疲憊，還給你帶來很多困擾>em<：>/em<>ul<>li<>em<很難獲得異性的好感，不敢主動接近，錯過很多緣>/em<分>em<；>/em<>/li<>li<>em<在學習工作中，無法正常展示自己，丟掉晉升成長的機>/em<會>em<；>/em<>/li<>li<>em<無法融入任何一個圈子，錯失獲得優質人脈的機>/em<會。>/li<>/ul<甚至還會陷入>strong<「逃避社交——強迫尬聊——自信受損——自我否定」>/strong<的怪圈中。這個專欄，同濟大學精神衛生學博士竺映波會帶領大家從腦科學出發，從知道到做到，突破心理障礙，快速提升社交自信。